{"product_id":"tecnicas-para-dormir-mejor-higiene-del-sueno-contra-el-insomnio","title":"Técnicas para Dormir Mejor: Higiene del Sueño contra el Insomnio","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuándo fue la última vez que despertaste sintiéndote verdaderamente descansado?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eTécnicas para Dormir Mejor\u003c\/em\u003e es la guía definitiva sobre higiene del sueño para quienes luchan contra el insomnio, el sueño fragmentado o simplemente quieren despertar con más energía cada día.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCon base en la neurociencia del sueño y la psicología cognitiva, este libro te da herramientas concretas y probadas para transformar tus noches — y por ende, tus días.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLo que aprenderás:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLas causas reales del insomnio y cómo combatirlas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas y hábitos nocturnos que mejoran la calidad del sueño\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación y manejo del estrés para conciliar el sueño\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eMás de 500 páginas de contenido científico y práctico para que el descanso deje de ser un lujo y se convierta en tu nueva normalidad.\u003c\/p\u003e","brand":"zenuniverso","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53574277464248,"sku":null,"price":20000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0961\/7132\/7672\/files\/t-cnicas-para-dormir-mejor.png?v=1781493457","url":"https:\/\/zenuniverso.com\/products\/tecnicas-para-dormir-mejor-higiene-del-sueno-contra-el-insomnio","provider":"zenuniverso","version":"1.0","type":"link"}